3 lépésből álló rutin, hogy ősszel egészséges legyen a hajad
A bőr és a haj a test azon részei, amelyek jobban ki vannak téve a külső tényezőknek, mint bármely más testrész. Nyáron a hajat gyakran intenzíven éri a nap, a tengervíz, az úszómedencék és a hirtelen hőmérséklet-változások.
Szeptember beköszöntével a rutin és az ősz okozta stressz hozzáadódik a haj már elszenvedett károsodásához, ezért fontos, hogy ápolja és megőrizze haja megjelenését.
Íme 3 tipp, hogyan tartsd egészségesen hajad a mindennapi rutinodban ősszel.
Napi rutin az őszi hajápoláshoz
1. Tervezze meg egészséges, C-vitaminban gazdag étkezéseit.
Igényeljen heti étrendjébe olyan magas C-vitamin tartalmú ételeket, mint a narancs, a szőlő, a kivi és a brokkoli. A C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik , amelyek jót tesznek a szőrtüszőknek , és nagyon hasznosak a bőrápolásban is. Étrend-kiegészítőként, például VIT-C 1000- ként is beillesztheti étrendjébe , liposzóma C-vitaminnal.
Más élelmiszerek, mint például a tojás, a lazac, a pisztácia vagy a mandula extra vasat és cinket biztosítanak, ami szintén segíti a haj növekedését és feszességét.
2. Tartalmazzon egy Nutricosmetics kiegészítőt
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett táplálékkozmetikai kiegészítőket is beiktathat a haj megőrzéséhez.
Ez az extra utánpótlás különösen ajánlott olyan időszakokban, amikor extra energiát kell adnunk hajunknak, különösen akkor, ha gyengének és fénytelennek érezzük.
Nyár után például, amikor erős napsugárzásnak tettük ki hajunkat, vagy ősszel, ami a szezonális változások időszaka.
A Beauty In & Out Elixir tökéletes kiegészítő. Magas koncentrációban biztosítja a hidrolizált kollagént vagy kollagén peptideket és más természetes összetevőket, például a biotint, amelyek belülről szinergikusan hatnak.
A kollagén az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje, és a haj szerkezetének kulcsfontosságú összetevője, amely feszességet és fényességet biztosít .
A biotin hozzájárul a haj és a bőr normál fenntartásához. Egy 2021-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy három hónapig tartó biotin szedése után az elégedettségi felmérésben részt vevő nők pozitív változást észleltek a haj teljes térfogatában (92%), vastagságában (82%) és fényességében (75%).1
A biotin és a kollagén peptidek ezért tökéletes kiegészítői a hajszerkezetnek a hajszálak megvastagításával.
3. Használjon természetes összetevőket tartalmazó olajokat
A haj belső ápolása mellett gondoskodnunk kell a külső mosásról és hidratálásról is.
Ehhez mosás után használhat természetes összetevőket tartalmazó olajokat , amelyek mélyen táplálják a hajat, például jojobaolajat .
Ez visszaadja a haj rugalmasságát és puhaságát, mivel védőfólia hatású és hidratálja a tüszőt.
